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miércoles, 20 de mayo de 2015

Personalidad psicópata y crimen

Que es un psicópata???

"El mundo no está amenazado por las malas personas sino por aquellos que permiten la maldad."
     Albert Einstein                     



Generalmente cuando escuchas nombrar a la “psicopatía”, asocias este término como muchos otros, con palabras como: miedo, manipulación, muerte, crimen, persecución o enfermedad, ¿no es así?

Déjame contarte lo que realmente encierra el termino psicopatía, se trata de un conjunto de síntomas relacionados con rasgos y conductas, la mayoría mal vistos por la sociedad (conductas socialmente Desviadas según el DSM-IV, 2001) como por ejemplo la falta de culpa o remordimiento, egocentrismo acentuado, estilo de vida parasitario, por citar algunos ejemplos referentes, un psicópata puede interactuar emocional e intelectualmente, pero es incapaz de ponerse en el lugar del otro. El origen no se limita únicamente a la genética (papel del sistema límbico y área frontal) o al tipo o estilo de vida familiar, para su desarrollo y formación deben interactuar ambas partes de forma muy específica, ya que algunos de estos provienen de familiar estables, otros de ambientes disfuncionales 

O. Kernberg, psiquiatra americano conceptualiza a la psicopatía como una estructura de personalidad que no es neurótica, ni psicótica (estructuras ampliamente diferenciadas), los psicópatas no  pueden ser considerados ni locos ni cuerdos, ni enfermos ni sanos, son intermediarios de entre los neuróticos y psicóticos, difieren de los primeros porque no hay culpa y de los segundos por que  poseen un sentido de realidad admirable (ausencia de alucinaciones y delirios), son conscientes de sus actos y los realizan de manera totalmente libre (elección), además es la sociedad quien sufre por su patología (Trastornos Graves de la Personalidad, 2003)
A lo anterior podemos concluir que un perfil Psicopático se distingue por que hablamos de un sujeto que es consciente de su comportamiento y que van en sintonía con sus propias creencias y pensamientos. Por otro lado tanto la neurosis como la psicosis pueden ser un antecedente (Neurosis) o una consecuencia (pasar de una psicopatía a una Psicosis) de la Psicopatía cuando se salen de control   

Por su parte H. Cleckley refiere psicópata no está familiarizado con los hechos o datos que definen lo que podríamos llamar valores personales. Tiene una gran incapacidad para entender tales temas. Por ejemplo, le es imposible dedicarle el más mínimo interés a la tragedia o a la alegría humana representada en la literatura o el arte. También permanece indiferente a esas mismas emociones en la vida real. Belleza y fealdad (excepto de una manera muy superficial), bondad, maldad, amor, horror y humor no tienen significado para él, no le motivan. Le falta, desafortunadamente, la capacidad de ver que los demás se conmueven. Es como si estuviese ciego para ver el color, a pesar de su inteligencia y su apariencia humana.  (Cleckley. “The Masck Of Sanity”. 5ª ed., St. Louis, MO, Mosby, 1976; pág. 90).

Garrido Genovés; autor contemporáneo utiliza el símil del “camaleón”,  contempla en ambos características comunes como: camuflaje, incapacidad para evitar emociones humanas, falta de preocupación por los  demás (Genovés, V.G. (1993). EL Psicópata. Valencia, España: Ariel)

Hasta el momento no existe un manual clínico, como el DSM-5 o CIE-10 que tipifique la Psicopatía como tal, los trastornos más cercanos a tal patología son El trastorno Antisocial de la Personalidad y Trastorno Limite o Bordeline (American Psychiatric Association. “DSM V”. Psychiatric Publishing. Washington, E.U.A; 2013).

Gran porcentaje de psicópatas cumplen con perfiles que describen a médicos terroristas (Hannibal Lectter), asesinos en serie (Jack el Destripador, Jeffrey Dahmer), timadores y estafadores tal como las historias que nos ofrecen en series de televisión, libros, películas (El silencio de los Corderos) incluso artículos y es entonces cuando nos referimos a un psicópata de tipo criminal; se dice que es el grado mayor de psicopatía, un autenticidad Psicópata, según los indicadores que mide la PCL-R del Dr. Hare (Ultima Edición, 2001). Otros los encontramos caminando entre la multitud social, quienes con el uso de su encanto y habilidades camaleónicas se abren paso dejando un rastro de vidas heridas detrás sin necesidad de llegar al crimen (jefe del trabajo, medico, esposo, hermano...), sin embargo solo un profesional en salud mental es quien puede aseverar objetivamente el diagnostico

Por todo lo revisado hasta este momento resulta conveniente diferenciar ciertos conceptos interrelacionados:





Crimen: aplicable solamente al ser humano; entendido como el resultado de un comportamiento desviado, perverso (en todos los sentidos no solo sexual). Siempre que una acción tenga consecuencia; el daño a terceros en cualquier tipo de nivel representa un crimen, porque, en definitiva, atenta contra el conjunto de la sociedad y por tanto debe de ser castigada. (http//www.definicionabc.com/derecho/crimen.php). En lenguaje legislativo, en el caso de quienes incurran en algún delito serán considerados criminales para efectos legales y cumplir sentencia en un penal de seguridad, por otro lado a quienes se les encuentre un diagnóstico de demencia o psicosis serán referidos a internamiento psiquiátrico para efectos de salud (se exime al enfermo de consecuencia jurídica a diferencia de aquellos que no lo son y en este caso podríamos contemplar Trastornos de Personalidad, entre ellos la psicopatía)

Neurosis: organización de la personalidad que tiene la particularidad de integrar niveles altos de angustia y ansiedad, sin pérdida de contacto con la realidad

Psicosis: estructura clínica que se caracteriza por la fragmentación permanente o prolongada y distorsión del sí-mismo (delirio, alucinación, escisión mente-cuerpo)

Para entender mejor citemos un Ejemplo: una misma persona vista desde las tres estructuras de personalidad:

*Daniel es un joven de 25 años, se caracteriza por reprimir las emociones, tiene la dificultad de no poder expresarlas en el momento; antes de dormirse acostumbra revisar que este bien cerrada la perilla su puerta y asegurarse de que no hay nadie que le perturbe para descansar…NEUROSIS…

*Daniel del año de 1989, es un chico que desplaza sus emociones de manera abrupta, muchas veces en situación, lugar y persona equívocos, asegura que existe alguien que lo corteja todas las noches antes de acostarse (alucinaciones y delirio) ese alguien solo puede verlo Daniel, sus familia jamás ha lo ha visto….PSICOSIS…

Daniel está por cumplir sus 26 años, se distingue de los demás por su excentricidad y emociones sobre-exageradas, disfruta de ser el centro de atención, y a diferencia de los otros chicos siempre se mantiene alerta de lo que los pasos que los demás dan en falso respecto a si mismo, es hábil distorsionando la información a su favor, gusta de manipular a los demás….PSICOPATÍA… 
     
Notaste diferencias entre las tres organizaciones mentales?
Veo que si….

A continuación te comparto los síntomas clave de la psicopatía se dividen en dos:


*Emocionales: mente superficial, egocentrismo, falta de culpa...


*Y de Desviación social: falta de control conductual, necesidad de excitación, comportamiento disocial y antisocial 



Muy probablemente te estarás preguntando ¿cómo saber si es o no un (a) Psicópata? Para acertar en el Diagnostico Psicopatía, es importante contar con un Instrumento ampliamente valido que mida el grado de los síntomas correlacionados, hasta hoy la única herramienta fiable para su identificación es la Psychopathy Checklist, la es de uso clínico para profesionales certificados, permite distinguir con eficacia a los psicópatas puros de las personas que simplemente se saltan las normas sin necesidad de integrar una patología. La  utilidad de este instrumento recae en el objetivo de apartarlos de la sociedad aminorando el número de victimas 

Hasta el día de hoy, instaurada en la personalidad, la psicopatía es incorregible, lo que comúnmente se suele  hacer en cuanto a Intervención es el uso de fármacos antipsicóticos así se logra reducir la impulsividad y la agresión; sin embargo expertos en el ramo dicen: "se requiere de Intervención Multidisciplinaria, para poder tratar la psicopatía, es imposible radicarla porque es su naturaleza, pero con esto podemos ocupar el tiempo de nuestro paciente de una manera más positiva así como avanzar científicamente para encontrar una posible cura

Recomendaciones y Observaciones!!!
   *Si aún dudas de que alguien con quien tratas muy a menudo, es un completo Psicópata, deja al profesional en Salud Mental que sea el quien que diagnostique, nunca des por hecho algo solo por encontrar un rasgo o característica de muchas

   *Un psicópata jamás tomara la iniciativa de asistir a un psicólogo, terapeuta o Psiquiatra, para él lo que hace y deja de hacer esta en completa armonía con su persona, mejor invítalo a distraerse en otras actividades sociales, torneos de Fut-bol, Tennis, Boliche, un sinfín de actividades recreativas, de ese modo libera sanamente su energía acumulada, emociones e instintos, de modo tal que se reducirá considerablemente el daño a terceros 

   *Dale la oportunidad de conocerte de una manera diferente a la que él o ella conoce, suele etiquetar negativamente a la gente (generaliza), nunca enjuicies su conducta, sin duda alguna aumentara



Para finalizar te comparto un link de vídeo que resume mucho de los que viste en este artículo, y que te permitirá entender mucho mejor la Psicopatíahttps://www.youtube.com/watch?v=NsyIm75J0RM

   Por hoy esto ha sido todo un placer compartirte un poquito de lo que conozco y me mueve, solo recuerda seguir la siguiente publicación, ¡¡¡te invito a que juntos desenredemos el complejo estambre de la psicopatía!!!...


   

viernes, 15 de mayo de 2015

¿Cómo entender las diferencias emocionales en la pareja?

“Quien ama sufre, pero quien no ama, enferma”
Sigmund Freud

En algún momento recibí el mensaje de una de nuestras lectoras preguntando por qué los hombres y las mujeres sienten y actúan distinto dentro de las relaciones de pareja, que llamaremos relaciones amorosas. Hoy nos enfocaremos en tratar de ofrecer una respuesta a dichas diferencias, si es que existen y a esta otra pregunta ¿es mal aceptada esa diferencia, es inconveniente?.

Si nos enfocamos en el punto de vista fisiológico es obvia la diferencia entre hombres y mujeres, además, diferentes estudios científicos han llegado a la conclusión de que no sólo el cuerpo de los hombres y mujeres es diferente también sus cerebros, esto impacta en la forma de procesar las emociones, para mencionar algunas de estas diferencias están las estructuras encargadas de procesar el dolor que en la mujer producen alta tolerancia, o la estructura encargada de la memoria, el hipocampo y el lóbulo temporal, que hace más propensos a tener problemas de este tipo a los hombres.

Pero realmente estos datos no nos dicen nada de porque sentimos y actuamos diferente dentro de una relación amorosa, para lograr una mejor concepción debemos dejar de lado los conceptos fisiológicos y anatómicos del ser humano y enfocarnos en los factores sociales y psicológicos-emocionales. En este momento es preciso aclarar que es complicado hablar de igualdad de genero pues los hombres y mujeres no son iguales; ni siquiera una mujer es igual a otra, ni un hombre igual a otro.

Por otro lado, no debemos olvidar que somos seres biopsicosociales y el papel que la sociedad juega en nuestros comportamientos y actitudes dentro de la pareja amorosa es sumamente importante, pues la sociedad tanto como la cultura nos enseña lo que está permitido o bien visto hacer, pensar o sentir y de allí se derivan los estereotipos así como los prejuicios. Los cuales en cierta medida nos enseñan a sentir, en occidente el hombre es asociado a ciertas características como la racionalidad, independencia, dominación, frialdad, objetividad,  mientras que la mujer era descrita como lo opuesto, instinto, dependencia, pasividad, emotividad y subjetividad.

Podemos decir que los hombres tienen un lado tanto masculino y como femenino, así como la mujeres tienen también un lado femenino y otro masculino, que se complementan. Nuestra forma de amar por decirlo de alguna manera está influida por nuestra educación, cultura, época, el funcionamiento de nuestros cerebros y sobre todo las experiencias emocionales que nos han marcado, sin olvidar lo que proponíamos en el último articulo nuestra elección de objeto de amor.

En el primer párrafo hacíamos la pregunta ¿es mal aceptada esa diferencia, es inconveniente? Muchas veces si es mal aceptada esta diferencia, pues quisiéramos que el otro nos complazca en todos los aspectos tanto físicos y emocionales, pero eso no es posible, es parte de la aventura de amar, el tratar de comprender y aceptar al otro sin llegar a un estado de simbiosis, es decir, un estado de no diferencia. Por suerte no es inconveniente ser diferente, las diferencias enriquecen una relación no sólo amorosa, también de amistad, laboral o familiar.


Gracias por visitar nuestro blog Psicólogos en Internet y la sección semanal de Psicología Femenina…

Para cualquier duda o asesoría escribe a karen.mustri@gmail.com

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martes, 9 de diciembre de 2014

NO APARENTES, SE FELIZ.

Todos hemos experimentado en algún momento de nuestra vida los conflictos emocionales que dejamos a un lado, como dicen ‘guarda tus problemas en casa’ lo cual podemos tolerar pero nuestro cuerpo y mente no nos puede perdonar.

Claro es, que nuestras emociones exigen ser manifestadas de la forma más natural que el ser humano puede y tiene el privilegio de expresar, sé que te parecerá fuera de o muy común, dirijo en 'plural'  hombres y mujeres, aquí no existe la excepción, absolutamente nada puede reemplazar nuestra naturaleza.

Para un ser humano es vital cubrir sus necesidades físicas y por supuesto afectivas,  no dejes a un lado lo que te agobia, trabaja en ello, seamos sinceros al igual que una cortada que no curamos a tiempo también nuestras emociones se ven seriamente dañadas cuando no las atendemos.

Como lo anuncie ‘No aparentes, se feliz’ esto es lo que se persigue en el presente artículo y lo vamos a lograr porque ahora ya sabes que la solución no es aparentar, es realmente serlo. Ahora quiero dejar en claro que nuestras emociones están conectadas con las relaciones interpersonales, familiares y laborales, causas por la cual tus emociones se encuentran  de forma positiva o negativa, pero por supuesto no nos cerraremos a esto, si tú consideras que existe algo más, puedes hacerlo saber.




A continuación te compartiré siete puntos claves para que ya no exista un obstáculo en el control de tus emociones:

1.- Primero que nada ¿Conoces las situaciones por las que regularmente tienes conflictos?

2.- Después de que lo hayas analizado que propones para evitarlo  o mejor aún, para que nunca vuelva ocurrir.

3.- ¿Sabes comunicar lo que te molesta o te hace sentir mal?, considéralo, no hay como decir las cosas de forma directa con la mejor actitud, nadie podrá adivinar lo que nos sucede nunca y está totalmente comprobado.

4.- Ahora bien, no siempre tus problemas pueden ser solucionados por las vías anteriores, lo que respecta a ti es llorar, enojarte, desquitarte si es necesario, no puedes reservarte nada ojo  esto hazlo……… solo.

5.- Una vez que lo logres te sentirás bien, ¿Sabes porque? , porque  podrás pensar con mayor claridad y la tensión reduce automáticamente.

6.- Cuando eso suceda ya podrás trasmitir tranquilamente lo que deseas resolver.

7.- Si tus conflictos emocionales son más fuertes de lo que parecen, no esperes más tiempo para solicitar apoyo psicológico.

Después de haber leído estas claves, no debes de olvidar una última cosa, cuando tenemos la posibilidad de solucionarlo ¿Sabes cuantas cosas positivas ocurrirán? : estarán más tranquilos, disfrutaran de sus relaciones sociales, de sus familiares, menos enfermos, con el paso del tiempo detectaran hasta donde sus emociones tienen o no sentido, es decir, coherencia, como dicen ‘pero con sumada razón’ y desde luego mantener el control.

Si fue de tu agrado e interés, no olvides compartirlo si a alguien más le sirve no dudes en hacerlo. Estamos contribuyendo al bienestar psicológico, a todos nos gusta encontrarnos saludables, no debe haber límites para nadie. 

Espero tus comentarios y sugerencias.

lunes, 1 de diciembre de 2014

¿Cómo fomentar habilidades sociales en mi familia? (parte 3: Control de emociones)


En esta tercera parte nos enfocaremos al control de emociones.

Para comenzar es importante delimitar que las emociones son naturales, todos los seres humanos experimentamos diferentes emociones a partir de algún suceso; que son necesarias ya que cumplen con una función, más adelante describiré más a fondo las principales; no existen emociones buenas y/o malas, aunque si hay clasificaciones que las consideran como positivas o negativas, pero esto no significa que sea malo experimentar alguna emoción; y lo más importante, para controlarlas hay que conocerlas, por eso el artículo de hoy se enfocará a conocerlas, para que a partir de esto poder actuar.

Como ya lo mencioné existen muchas clasificaciones de las emociones, para fines didácticos me enfocaré en sólo una clasificación, que considera que existen cinco emociones básicas, de las cuáles se derivan las demás, por ejemplo la ira  es un derivado del enojo, el temor es un derivado del miedo. Para su mayor retención, se ha creado incluso un acrónimo (juego de palabras o tipo de siglas que se pronuncia como una palabra) formando la palabra “MATEA”, estas cinco emociones son: Miedo, Alegría, Tristeza, Enojo y Afecto.

El Miedo surge cuando la persona está en peligro, o ve amenazada su integridad, exista o no un peligro real. Por ejemplo, cuando pasamos en la noche por una calle desconocida, surge la sensación de miedo, aún cuando no exista nadie que nos haga daño, el simple hecho de ser algo novedoso nos produce miedo. Por lo tanto el miedo nos ayuda a buscar la seguridad, que en este caso puede ser ubicar más fácilmente un lugar con mayor iluminación, o de manera corporal, debido a que nuestras piernas se vuelven más sensibles, correr en caso de que sea necesario.

La Alegría viene del latín alicer o alecris, que significa vivo, por lo tanto es una emoción que nos ayuda a sentirnos vivos o que nos enseña a disfrutar la vida. La alegría ayuda a contrarrestar otras emociones como la tristeza o el enojo. La alegría además fortalece nuestras defensas, ayuda al buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

La Tristeza obedece a la necesidad de estar solo para encontrar la paz interna, muchas veces cuando nos ponemos tristes lo primero que hacemos es alejarnos de la gente, aunque después busquemos el consuelo de alguien, el dedicarnos un tiempo nos permite replantear nuestra vida, después de la tristeza, podemos afrontar nuevos retos con una nueva cara. Muchas ocasiones para disfrutar de la alegría es necesario conocer la tristeza.

El Enojo es quizá una de las emociones más complicadas de manejar, lo importante aquí es saber por qué surge el enojo. Éste surge cuando alguien ha invadido algo nuestro, o alguna situación se ha salido de control, por lo cual el enojo surge para satisfacer la necesidad de establecer (o restablecer) límites. De igual forma, el enojo produce en nuestro cuerpo que la sangre fluya más rápido, tensando los músculos, principalmente de la mano, permitiéndonos así tener fuerza para defendernos. Debemos recordar que si bien es  necesario expresar nuestras emociones y tenemos derecho de hacerlo, hay que procurar que al expresarlas no dañemos a nadie.


El Afecto nos permite que las relaciones (familiares, amistades, de pareja, etc.) sean más duraderas y más significativas, el afecto enriquece nuestro círculo social. Maslow (un teórico humanista) considera una necesidad el amor y la pertenencia; el afecto corresponde a esta necesidad.

Ahora que ya conoces las emociones básicas, y las razones por las cuáles surgen, te toca decidir ¿Qué cara usarás el día de hoy y para qué te beneficiará?


miércoles, 12 de noviembre de 2014

¿Cómo fomentar habilidades sociales en mi familia? (2da parte)

Retomando el tema de las habilidades sociales, principalmente el de los estilos de comunicación, mencionamos que existen tres: estilo pasivo, estilo agresivo y estilo asertivo.

Hablamos también de la importancia de desarrollar el estilo asertivo, que si bien es cierto podemos actuar de diferentes formas ante diferentes situación, siempre tenemos inclinación hacia uno de los estilos. Es importante ser consciente de cómo reaccionas ante diferentes situaciones, o con diferentes personas. Para ser asertivo necesitas plantearte metas y enfocarte en cumplirlas, ser constante, tener opiniones propias, esto se puede desarrollar a través de la discusión o debate de libros, de películas, de programas de televisión, recuerda que nadie tiene exactamente los mismos gustos que tú, a través de conversar con alguien de estas actividades cotidianas y mostrar tu punto de vista respetando el de los demás, verás que poco a poco te convertirás en una persona más asertiva.

También es importante saber pedir ayuda, muchas veces nos caracterizamos por ser orgullosos o por no saber pedir ayuda, desde niños nos enseñan a que debemos valernos de nosotros mismos, o que debemos ser autosuficientes. El mismo sistema económico que nos rige (neoliberal) se basa en competencias, con lo que para sobresalir nos olvidamos que dependemos de los demás, y los demás dependen de nosotros. El saber pedir ayuda, el reconocer que necesitamos de los demás es parte de la asertividad. Muchas veces no nos animamos a ir a terapia por estas falsas creencias.

Siempre estamos expuestos a ser juzgados por nuestra manera de actuar, la crítica es inevitable. Cuando esto ocurre lo primero que tenemos que hacer es escuchar, poner atención a lo que se nos está diciendo, no interrumpir. Una vez terminada la crítica respirar profundo, dedicarnos un tiempo a analizar lo que se nos mencionó, antes de hablar tenemos que pensar muy bien lo que vamos a decir. Hay que hacernos responsables, muchas veces “no queremos dar nuestro brazo a torcer”, es decir, sabemos que cometimos un error pero nos cuesta trabajo aceptarlo, tenemos que responsabilizarnos de nuestros actos, esto nos ayuda a ser más asertivos, y por lo tanto mejora nuestras relaciones interpersonales.

Podemos enojarnos, es una emoción, perderíamos nuestro lado sensible si dejamos de hacerlo, las emociones son esenciales en los seres humanos. Hay una frase muy buena que se le  atribuye a Aristóteles que nos ayuda a comprender lo siguiente, la frase dice: “Enojarse es fácil, pero enojarse en la magnitud adecuada, con la persona adecuada, en el momento adecuado, eso es cosa de sabios”, esa es otra habilidad social muy importante, el  control de emociones. Por supuesto que podemos expresarnos, pero hay que hacerlo de la manera adecuada.

Próximamente estaré subiendo la tercer parte del artículo, donde hablaré más específicamente del control de las emociones.

Para concluir quiero compartir un listado que se conoce como los derechos asertivos, los cuales nos ayudan a fortalecernos como personas, desarrollando la asertividad.




viernes, 1 de agosto de 2014

Emociones centradas en los objetos: ¿Dónde estamos?

El día de hoy trataremos del tema de forma poco usual  e incluso metafórica. Partiendo de la cotidianidad del quehacer  diario, es posible  encontrarnos con una situación existencial:

¿En dónde estamos?

Para resolver esta interrogante, requerimos comprender la parte principal de las emociones, este juega un papel fundamental, al que le debemos prioridad. Resulta elemental no solo pensar que nuestra vida cotidiana está compuesta de actividades que con el paso de cada etapa de nuestra vida, terminan siendo al final un alivio para las múltiples emociones que detonamos.

¿Detonar emociones?

Si así es nosotros detonamos emociones en nuestras actividades diarias, regularmente estamos rodeados de objetos ¿Correcto?  Estos objetos se vuelven parte ya de nosotros, pero que pasa cuando un día nos damos cuenta de que eso ya no nos afecta emocionalmente, (es ahí cuando referimos a las etapas, pues siempre se abre una para iniciar otra) la respuesta a esto es simple: la importancia que damos a los objetos cambia de forma natural.

No importa si los objetos llegan a representar una emoción negativa o positiva, siempre se va, y por consiguiente nuevamente los enfocamos con diferentes objetos.



Por lo anterior, que se desea trasmitir, simplemente la concientización de que nuestras emociones van más allá, es una necesidad y que constantemente es resuelta con la trasmisión de emociones en los objetos.

La intención es dar a conocer que las emociones parten de manera automática, pero que de forma particular, cada quien elige  que objetos le representa determinadas emociones, a la larga puede salir a relucir de forma simbólica. Por otro lado cabe enfatizar una interrogante, de esas emociones que te generan ¿Qué te recuerdan?.

Para concluir, es preciso que se respondas a ti mismo ¿Dónde estás?  centras tus emociones en los objetos ¿Qué objetos?, ¿Por qué? o entonces optas, por trabajar tú emociones independientemente de que tan positivos o negativos puedan ser, y decides analizar en donde te encuentras situado en este momento.

Respectar decir, que este tema deja muchas preguntas e incluso dar un seguimiento más profundo, por lo que, cualquier duda, inquietud, estoy abierta a todo comentario, sugerencia, quedo para servirles. Reiterando también mí correo oficial.


grm_cias@hotmail.com

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