Mostrando las entradas con la etiqueta psicología de pareja. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta psicología de pareja. Mostrar todas las entradas

viernes, 15 de mayo de 2015

¿Cómo entender las diferencias emocionales en la pareja?

“Quien ama sufre, pero quien no ama, enferma”
Sigmund Freud

En algún momento recibí el mensaje de una de nuestras lectoras preguntando por qué los hombres y las mujeres sienten y actúan distinto dentro de las relaciones de pareja, que llamaremos relaciones amorosas. Hoy nos enfocaremos en tratar de ofrecer una respuesta a dichas diferencias, si es que existen y a esta otra pregunta ¿es mal aceptada esa diferencia, es inconveniente?.

Si nos enfocamos en el punto de vista fisiológico es obvia la diferencia entre hombres y mujeres, además, diferentes estudios científicos han llegado a la conclusión de que no sólo el cuerpo de los hombres y mujeres es diferente también sus cerebros, esto impacta en la forma de procesar las emociones, para mencionar algunas de estas diferencias están las estructuras encargadas de procesar el dolor que en la mujer producen alta tolerancia, o la estructura encargada de la memoria, el hipocampo y el lóbulo temporal, que hace más propensos a tener problemas de este tipo a los hombres.

Pero realmente estos datos no nos dicen nada de porque sentimos y actuamos diferente dentro de una relación amorosa, para lograr una mejor concepción debemos dejar de lado los conceptos fisiológicos y anatómicos del ser humano y enfocarnos en los factores sociales y psicológicos-emocionales. En este momento es preciso aclarar que es complicado hablar de igualdad de genero pues los hombres y mujeres no son iguales; ni siquiera una mujer es igual a otra, ni un hombre igual a otro.

Por otro lado, no debemos olvidar que somos seres biopsicosociales y el papel que la sociedad juega en nuestros comportamientos y actitudes dentro de la pareja amorosa es sumamente importante, pues la sociedad tanto como la cultura nos enseña lo que está permitido o bien visto hacer, pensar o sentir y de allí se derivan los estereotipos así como los prejuicios. Los cuales en cierta medida nos enseñan a sentir, en occidente el hombre es asociado a ciertas características como la racionalidad, independencia, dominación, frialdad, objetividad,  mientras que la mujer era descrita como lo opuesto, instinto, dependencia, pasividad, emotividad y subjetividad.

Podemos decir que los hombres tienen un lado tanto masculino y como femenino, así como la mujeres tienen también un lado femenino y otro masculino, que se complementan. Nuestra forma de amar por decirlo de alguna manera está influida por nuestra educación, cultura, época, el funcionamiento de nuestros cerebros y sobre todo las experiencias emocionales que nos han marcado, sin olvidar lo que proponíamos en el último articulo nuestra elección de objeto de amor.

En el primer párrafo hacíamos la pregunta ¿es mal aceptada esa diferencia, es inconveniente? Muchas veces si es mal aceptada esta diferencia, pues quisiéramos que el otro nos complazca en todos los aspectos tanto físicos y emocionales, pero eso no es posible, es parte de la aventura de amar, el tratar de comprender y aceptar al otro sin llegar a un estado de simbiosis, es decir, un estado de no diferencia. Por suerte no es inconveniente ser diferente, las diferencias enriquecen una relación no sólo amorosa, también de amistad, laboral o familiar.


Gracias por visitar nuestro blog Psicólogos en Internet y la sección semanal de Psicología Femenina…

Para cualquier duda o asesoría escribe a karen.mustri@gmail.com

¡Si te gusto este articulo compártelo! 

¡Déjanos un comentario!¿Qué más te gustaría saber sobre Psicología Femenina?




lunes, 27 de abril de 2015

¿Cómo formar una pareja satisfactoria?

"Si no quieres repetir el pasado analízalo"
Baruch Spinoza


En ocasiones anteriores hemos tocado los temas de dependencia emocional, parejas irrompibles y violencia hacia la mujer enfocado en la relación de pareja, así que en esta ocasión trataremos de definir que son las relaciones de parejas sanas y resaltaremos algunos puntos importantes para construirlas. 

Amar y todo lo que esto conlleva es una de las experiencias central en la vida de los hombres y mujeres, y la falta de amor en la vida puede ser factor detonante para muchas enfermedades mentales. Pues elegir pareja puede ayudar a reforzar algunas motivaciones para vivir el día a día. Pero en algunas ocasiones no es tan fácil llegar a conseguir una relación de pareja satisfactoria ya que ésta primero se siente y ulteriormente se piensa.

En primer lugar, debemos reflexionar antes de pensar en elegir pareja ¿en qué momento de la vida estamos situados? pues podríamos estar pasando por una etapa de riesgo emocional, es decir, tal vez no queremos una pareja, sino que no soportamos el sentimiento de soledad, en pocas palabras muchas veces empezamos una relación amorosa por las razones equivocadas, pero esto no es consciente, muchas veces no lo percibimos. En la elección de pareja intervienen múltiples factores como: ideas, emociones e impulsos, en gran parte o por completo inconscientes, que se centran alrededor de las relaciones entre padres e hijos, y que estructuran y organizan el funcionamiento mental.

El psicoanálisis pone énfasis que en el inconsciente el pasado se hace presente, y que el ser humano se va a vincular con la vida según el tipo de relación de apegoque haya tenido con los padres desde el nacimiento, y a esto se sumará la intensidad y la cualidad de los instintos de vida y de muerte que predominen en ambas partesLas características de estas relaciones determinarán el atractivo por alguien.
Pongamos atención en las tres relaciones fundamentales que tiene el ser humano y que influyen en la futura elección, no sólo de pareja, sino de la actitud frente a la vida que se asuma en general, experiencias que quedan en la mente como huellas, marcas o modelos a seguir.
1. La primera relación que tiene el bebé con la madre y con el padre: Lo que él sienta, gratificante o frustrante, placentero o doloroso, constituirá una impronta que quedará en su mente y en la forma de vincularse con el mundo. Se quedarán dentro de él como sensaciones buenas o malas que no podrá recordar, pero tampoco olvidar, y así, actuarán desde su inconsciente.



2. La relación de pareja que hay entre los padres: dará los modelos de lo que es ser una buena mujer o un buen hombre






3. La relación que tiene el hijo (a) específicamente con su madre y con su padre en el desarrollo de la infancia, pubertad y adolescencia: ayudaran a construir y consolidar la identidad del bebé y próximo adulto. 



A lo que queremos llegar con todo esto no es que estamos condenados a tener tal o cual pareja, sino que si queremos empezar y consolidar una relación de pareja sana debemos pensar, reflexionar y tener en cuenta  todos los actores que participan inconscientemente en nuestra elecciones y de esta manera podremos tener un poco más de conciencia de nuestros actos. 




Gracias por visitar nuestro blog Psicólogos en Internet y la sección semanal de Psicología Femenina…

Para cualquier duda o asesoría escribe a karen.mustri@gmail.com

¡Si te gusto este articulo compártelo!  

¡Déjanos un comentario!¿Qué más te gustaría saber sobre Psicología Femenina?


martes, 24 de marzo de 2015

¿Qué es la Dependencia Emocional?

“Procura no desaparecer en la personalidad de otro, sea hombre o mujer”Scott Fitzgerald.

En esta ocasión hablaremos un poco de las relaciones codependientes, o dependencia emocional, un termino más que en la actualidad se escucha y dice frecuentemente. Pero ¿qué queremos expresar con este termino?, ¿de qué trata una relación codependiente? es más ¿es algo bueno o algo dañino?. A continuación se tratara de satisfacer éstas cuestiones.

Antes de iniciar es preciso, aclarar que la expresión sino más es la correcta sí la más adecuada o más utilizada es la  codependecia que implicaría la correspondencia de la pareja en la cantidad de atención y obsesión que se le presta. Ahora bien   la dependencia emocional es una situación unilateral, pues la codependecia es algo más  complejo de encontrar ya que una parte de la pareja siempre depende más o menos de la otra.

No debemos confundir el amor con la dependencia afectiva. Es esto precisamente lo que ocurre en muchas relaciones de pareja, o relaciones humanas. El miedo a la pérdida, al abandono y a muchos otros aspectos hacen nacer relaciones amorosas adictivas, es decir, dependencia emocional.

La principal característica de la dependencia emocional es, estar totalmente enganchado a algo; ya sea un objeto, una situación o una persona como podría ser la pareja, en consecuencia de estar tanto al pendiente de esa persona no se puede estar feliz o en plenitud en ausencia de ésta, descuidando totalmente las propias necesidades por las del otro. En consecuencia las parejas que forman suelen ser tan insatisfactorias como patológicas porque no se produce intercambio recíproco de afecto, responsable del incremento de la autoestima y de la calidad de vida, como lo dijimos anteriormente esta actitud de apego intenso es unilateral.

Ahora bien, una de las causas de la dependencia emocional se encuentran durante la infancia en la relación primaria del niño con sus padres o personas significativas del entorno, es decir, en estas relaciones primarias se generan distintos tipos de vínculos que conservaremos a lo largo de la vida. Por ejemplo:

 J. Bowlby describe apego ansioso infantil, en el que el niño tiene un miedo constante a la separación de una figura vinculada generalmente la madre, protesta enormemente cuando se aleja y se aferra a ella de una manera excesiva. Como su propio nombre indica, el vínculo que mantienen estos niños no es seguro, y esto produce en ellos un continuo estado de alerta ante la temida separación y desprotección.

Una de las preguntas que planteamos al inicio: ¿es algo bueno o algo dañino? referente a la dependencia emocional, es interesante preguntarnos esto pues de antemano podríamos contestar que es algo dañino, pero ¿por qué?, pues porque al engancharnos tanto con esa persona invertimos mucha de nuestra energía pensando en esa persona, ¿por qué no está ahora, qué estará haciendo, que necesitará?  Y así descuidamos  gran parte de nuestra vida, por ejemplo, la vida laboral, social, familiar, personal y aspectos tan importantes como la salud a raíz de estar solamente enfocados en las necesidades del otro.

Lo más complicado de este tipo de relaciones es que la persona dependiente muchas veces no se da cuenta de todo lo que hace por mantener al otro a su lado y en consecuencia este otro se trata de alejar. Así que no es fácil dejar  de repetir esta clase de vínculos, inseguros y dependientes.  Es un trabajo de constancia y autoconocimiento para poco a poco obtener vínculos distintos, más sanos.

Recuerda que no estás sola y que siempre es de gran ayuda hablar sobre lo que te pasa y como te sientes, así te conocerás y reconocerás más.


Gracias por visitar nuestro blog Psicólogos en Internet y la sección semanal de Psicología Femenina…

Para cualquier duda o asesoría escribe a karen.mustri@gmail.com

¡Si te gusto este articulo compártelo! 


¡Déjanos un comentario!¿Qué más te gustaría saber sobre Psicología Femenina?

miércoles, 11 de marzo de 2015

Violencia psicológica, ¿que es y como la identificamos?

Para conmemorar el día internacional de la mujer, se realizaron encuestas en el norte del país. Se detecto que un 90% de las mujeres había sido víctima de violencia  en alguna ocasión, sin embargo la violencia psicológica se puede presentar contra hombres tanto como contra mujeres, contra niños así como personas de mayor edad.

Las características de sutileza que puede presentar este tipo de violencia la hacen difícil de detectar, así como peligrosa por las consecuencias que puede ocasionar en la víctima.

¿Qué es la violencia psicológica?

La violencia psicológica es una agresión, realizada de una persona a otra; pareja, familia, en el ámbito laboral, en el ámbito escolar, entre compañeros o amigos; sin que exista contacto o agresión física.  Esto la hace más difícil de identificar, sin embargo tiene los mismos efectos negativos y en ocasiones mayores a otros tipos de violencia, causando una alteración en el autoestima y personalidad de la persona que lo vive. 

La violencia psicológica es la que primero se presenta, generando sentimientos de minusvalía, confusión, la víctima se siente intimidada y deprimida sin saber porqué, asimismo comienza a general estragos en la percepción y la estima hacia uno mismo, haciendo creer a la víctima como "no  merecedora" del aprecio de los demás, culpabilizándola.  Esto genera un circulo que potencializa el efecto de la violencia y la dependencia hacia el agresor.


violencia psicologica

¿Cómo detectarla?

La violencia psicológica puede presentarse de manera activa o pasiva, algunos signos de violencia psicológica son los siguientes.

De forma activa:
  • Comentarios y conductas desaprobatorias. ("Tú no sabes hacerlo")
  • Respuestas sarcásticas y conductas de pseudoaprobación ("Si, tienes toda la razón, no hay problema, yo se que solo lo haces para no quedar mal allá a donde vas, yo soy el que tiene que estar sin ti ")
  • Juzgar, criticar u ofender a la víctima. ("No entiendes lo que digo" "lo haces mal" "eres un inútil")
  • Mandar u ordenar a la víctima que debe o no hacer.  ("Saliendo del trabajo te vienes directito acá" "No irás con tus amigas, no las puedes ver"
  • Ridiculizar y /o burlarse de acciones o comentarios.  ("Ya vieron como no sabe nada")
  • Reprender a la persona por acciones que ha realizado. ("La comida te ha quedado mal!, sabe horrible")
  • Amenazar a la víctima.  ("Cuidadito y te me vayas a otro lado porque no sabes cómo te irá" "Si no haces esto, te dejo")

De forma pasiva :
  • No atender ante las necesidades de la persona (por ejemplo, un adulto mayor con dificultades para trasladarse al sanitario , o tomar los propios alimentos)
  • Hacer caso omiso, o ignorar las respuestas emocionales de la persona, como el llanto o la tristeza.
  • Retirarse en medio de un argumento o discusión.
  • Abandono emocional (Por ejemplo, niños que no reciben atención o afecto de sus padres)

Es importante detectar la violencia  psicológica de manera temprana, pues esta puede escalar y llegar a tener consecuencias muy graves para la persona agredida.


    Psic. Claudia A. Santana Carreón
      
    ¡Si te gustó este blog compartelo!
    Recuerda dejarnos tus comentarios o sugerencias.
     


    jueves, 19 de febrero de 2015

    Involucrar a los hijos en el divorcio ...... solo para bien

    Pasar por las etapas del divorcio no es algo que afecte solo a los adultos, inevitablemente afecta a los hijos independientemente de su edad, ellos también pueden presentar estrés, sentimientos de culpa, angustia, frustración y tristeza, por la situación vivida.

    La teoría del Apego (John Bowlby 1907-1990) nos habla de la existencia del vínculo emocional entre padres e hijos, por lo que el divorcio hace que los niños se sientan vulnerables, piensan que su soporte está en peligro y experimentan sentimientos de abandono y pérdida.


    Esta mima sensación de abandono la pueden experimentar los adolescentes, muchos piensan que por ser mayores pueden confrontar la circunstancia con más madurez e independencia, sin embargo durante la separación de los padres, el adolescente puede sentirse incomprendido, rechazado, expresándose con enojo, agresividad o desinterés por sus actividades cotidianas.

    Por ello es aconsejable que desde el inicio del proceso se les explique a los hijos, conforme a su edad, lo que está sucediendo, siendo honestos, dándoles a conocer los motivos y consecuencias. Esto evitará malos entendidos o fantasías donde ellos se culpen.

    Se debe evitar hablar mal del padre o de la madre a los hijos, evitando que se alineen, es decir, que se pongan a favor de alguien, esto equivale también a no usarlos para  hacerle daño al ex cónyuge,  esto solo los dañara y confundirá más, Siempre teniendo en mente que para ellos, los dos son importantes y necesita amor, apoyo y comprensión de ambos, así se dejará en claro que se rompe el vínculo como pareja, pero NO como padres, por lo que seguir pasando tiempo con los hijos es indispensable.

    Una vez que se haya tomado la decisión, se debe evitar alimentar fantasías de reconciliación y siempre que se pueda y de acuerdo al caso, es importante que ambos padres lleguen a un acuerdo y convivencia sana, pues de tu pareja te puedes divorciar pero con los hijos siempre existirá un lazo inquebrantable.

    Algunos libros que puedes leer o recomendar sobre este tema son:
    Lucas, P. & Stéphane. (2003) El divorcio explicado a nuestros hijos. Edit: El Aleph.
    Beyer, R. & Winchester, K. (2009) Cómo explicar el divorcio a los niños. Edit: Oniro.


    Gracias por visitar el blog, recuerda dejarnos tus comentarios y sugerencias.

    Botones compartir "Share this"

    ARTÍCULOS MÁS LEÍDOS

    Ayuda Psicológica en Twitter... síguenos!!