Autoestima de tu hij@ adolescente: ¿cómo enriquecerla?

Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida

Oscar Wilde

La adolescencia marca un cambio significativo, no solo físico sino también psicológico y para cada joven representa un esfuerzo el adaptarse.

Un aspecto importante de esta nueva etapa es la AUTOESTIMA, que es la capacidad de establecer la propia identidad y atribuirle un valor, lo cual se verá influido por las propias ideas, la familia, amigos y grupos a los que se pertenezca. (Balmori, 2007).

¿Cómo saber si mi hijo tiene baja autoestima?

• Puede mostrarse solitario, sin interés por participar en actividades grupales.
• Muy sensibles a críticas sobre su físico o ideas. E independencia excesiva por la opinión de los demás, tomando más importante lo que quieren o consideran los demás que lo que él/ella piensa.
• Se desilusiona rápido si comete un error y tiene ideas tales como “nada hago bien”.
• Su rendimiento escolar puede ser deficiente.
• En casos más graves pueden haber  conductas autodestructivas como cortarse y hacerse heridas o involucrase en alcohol o drogas.

¿Cómo ayudarlo a mejorar su autoestima?  9 consejos para lograrlo

1. Conoce sus intereses, pregúntale que le gusta hacer y ALIENTALO a participar en algún deporte o actividad como teatro o pintura.
2. NO lo obligues a realizar algo que no le gusta, esto solo se puede convertir en frustración.
3. ESCÚCHALE pregunta cómo estuvo su día, qué pasa en su nueva clase o quiénes son sus amigos.
4. Dale más RESPOSABILIDADES en casa, como lavar su ropa, cuidar una planta, limpiar su cuarto.
5. RECONOCE sus ESFUERZOS, cuando estés orgulloso por algún logro escolar, por haber hecho un nuevo amigo o hacer una nueva decoración en su cuarto, házselo saber y exprésale lo bien que ha estado haciendo sus cosas.
6. Si algo no le sale bien, NO lo DESCALIFIQUES, enséñale que de nuestros errores también podemos aprender.
7. PERMÍTELE RESOLVER sus problemas y que se abra camino, aconséjalo y apóyalo pero no hagas las cosas por él/ella.
8. Demuéstrale tu AMOR, con todo lo anterior ya se lo estas demostrando, pero también es importante que se lo digas. Compartan una actividad como ir al cine o por un helado.
9. Regálale el libro “Se un adolescente feliz” de Andrew Matthews Edit. Alamah. Es un excelente libro donde habla sobre las metas, la escuela, amigos, autoestima, la importancia del esfuerzo, preocupaciones y medios, etc.

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